Sara Garlassi
Per appuntamenti
Biografia
Sono Iscritta all’Ordine degli Psicologi e Psicoterapeuti dell’Emilia Romagna nel 2010, n° albo 6285, sezione A.
Mi occupo di colloqui di consulenza psicologica grazie ai quali l’obiettivo è quello di migliorare le capacità di fronteggiamento di situazioni difficili, ridurre il disagio psico-fisico e favorire lo sviluppo, la valorizzazione di sé, l’autostima e le proprie capacità di adattamento alla vita quotidiana mantenendo il contatto con le proprie emozioni.
Effettuo inoltre SEDUTE DI PSICOTERAPIA individuale o di coppia in ambiti come:
- ansia e attacchi di panico
- preoccupazioni generalizzate
- fobie
- pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi
- depressione
- lutto e traumi
- gestione delle emozioni negative (per es. rabbia)
- autostima e insicurezza
- disturbi alimentari
- disturbi sessuali
- insonnia
- problemi relazionali
- stress
- mobbing
- bullismo
- difficoltà nella scuola o nel lavoro
- difficoltà a stabilire e mantenere relazioni sociali
Cos’è la Terapia Cognitivo-Comportamentale?
La psicoterapia cognitivo-comportamentale, come suggerisce il termine, combina due forme di terapia estremamente efficaci:
La psicoterapia comportamentale: aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, mediante l’apprendimento di nuove modalità di reazione. Aiuta inoltre a rilassare mente e corpo, così da sentirsi meglio e poter riflettere e prendere decisioni in maniera più lucida.
La psicoterapia cognitiva: aiuta ad individuare certi pensieri ricorrenti, certi schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà, che sono concomitanti alle forti e persistenti emozioni negative che vengono percepite come sintomi e ne sono la causa, a correggerli, ad arricchirli, ad integrarli con altri pensieri più oggettivi, o comunque più funzionali al benessere della persona.
Quando potresti avere bisogno di me?
Ansia e attacchi di panico
Depressione
Disturbi alimentari
Lutto e traumi
Gestione delle emozioni negative
Rabbia, ecc...